ハーブを使って心と体の質を上げるヒント

「なんとなくしんどいな」「なんとなくやる気が出ない」「眠れない」……病気じゃないけどストレスを感じたり、体が重かったり。そんな時どうしてますか？　私にとってハーブは常に自分の体を元気に心地よくさせ、心と体を整えるパートナーのような存在。初心者の方向けに、ハーブの暮らしへの活かし方をお伝えします。