からだが喜ぶバレエエクササイズ 「バーオソル」オンラインレッスン

サービス内容

バーオソルオンラインレッスン バーオソルは、床の上で座ったり、寝転んだりしながら行うバレエエクササイズです。 バレエと聞くと、身体が柔らかい方や経験者向けのイメージがあるかもしれませんが、バーオソルはバレエ未経験の方や、身体がかたいと感じている方にも取り入れやすいレッスンです。 呼吸をしっかり使いながら、音楽に合わせてゆっくりと身体を動かしていきます。 無理に大きく動くのではなく、自分の身体の感覚を確かめながら、姿勢・体幹・しなやかな動きを整えていく時間です。 床の上で行うため、立って行うバレエレッスンよりも身体への負担が少なく、オンラインでもご自宅から安心してご参加いただけます。 日々の疲れやこわばりをゆるめたい方、姿勢を整えたい方、運動不足を感じている方、音楽に合わせて気持ちよく身体を動かしたい方におすすめです。 身体がかたくても大丈夫です。 むしろ、そんな方にこそ一度体験していただきたいレッスンです。 【こんな方におすすめです】 ・身体のこわばりや運動不足を感じている方 ・姿勢や体幹を整えたい方 ・バレエに興味はあるけれど、いきなりスタジオに行くのは不安な方 ・自宅で無理なく身体を動かしたい方 ・音楽に合わせて楽しくエクササイズしたい方 ・ゆっくり身体と向き合う時間を持ちたい方 【レッスン内容】 ・呼吸を使ったウォーミングアップ ・床の上で行うやさしいバレエエクササイズ ・姿勢や体幹を意識した動き ・音楽に合わせたゆるやかな動き ・クールダウン ※内容はその日の参加者さまの様子に合わせて調整します。 【開催形式】 オンライン開催 【ご用意いただくもの】 ・動きやすい服装 ・ヨガマット、または床に敷けるマットやバスタオル ・飲み物 ・必要に応じてクッションやタオル 【講師】 ミゾエユニコ先生 バーオソルレッスンは、講師の先生をお迎えして開催しています。 【キャンセルについて】 キャンセルの場合は、分かり次第お早めにご連絡ください。 前日・当日のキャンセルにつきましては、講師手配・準備の都合上、参加費の返金が難しい場合がございます。